こんばんは。
さて！公立高校の一般での受験生は「いよいよ」という時期にさしかかってきました。勉強時間を多く取って、しっかり頭に残していく事はもちろんですが、メンタル的にも強い気持ちを持って前進することがこれまで以上に大切です。
そこでオススメなのは自分の「勉強日誌」を付けることです。一度騙されたと思って小さいノートを買ってきて、やってみて下さい。書くことは2つだけ。ごく簡単でいいと思います。
・その日に勉強した内容
・感想や決意
少しでＯＫです。これをやると思いがけず、「自分が向上していく」という感覚が得られると思います。
中身はたった2つで良いと思います。
↓↓↓以下のような効果が得られるはずです↓↓↓
◆「今日何ができたか」を冷静に振り返ることができる
→内容に偏りがないか確認できる
→うまくいかなかったことに問題意識が生まれる。
◆達成感が得られ、モチベーションアップ・維持に繋がる
→”やらされ勉強“ではなく、自分の意思で向きあっている感覚
→決意や思いを書くことでモチベーションが上がる
これは、“軽く”始めるのがポイントだと思います。最初は少しで良いので、まず書いてみると良いと思います。
心の中に、何かが「灯（とも）る」感覚が得られると思います。そして大事に「1日1日を過ごそう」という気持ちに少しかも知れませんが、確実になれます。
「書くこと」は脳科学の分野での非常に見直されています。手を動かして書くことにより、思いが心に刻まれていきます。
誰かに見られることはないんだから、寝る前にちょっとやってみてください。
“三日坊主”でも大いに結構！（そんなこと気にしていたら、何も始められない）ぜひ一度、お試しを。
